W zdrowym ciele zdrowy duch - a wszystko to w Gąsiorowicach

W ramach projektu "W zdrowym ciele zdrowy duch - integracja nie tylko dla seniorów" w Gąsiorowicach odbył się cykl spotkań przy owocach, warzywach, kołaczu śląskim, kawie i herbacie. Głównym celem projektu jest profilaktyka zdrowego trybu życia, edukacja na temat radzenia sobie z bólem, stworzenie prawidłowego schematu żywieniowego oraz walka z otyłością i profilaktyka zdrowotna, a także integracja lokalnej społeczności.

Pierwsze dwa spotkania poprowadził wykwalifikowany fizjoterapeuta za pomocą prezentacji multimedialnej odbyły się wykłady na temat rehabilitacji, omówił schorzenia, czym jest dysk kręgosłupa, zjawisko "wypadania dysku", czym jest stan zapalny, omówił zależności między bólem a zwyrodnieniami, czym jest osteoporoza oraz opowiedział o systemie nerwowym i suplementach, które mogą wzmacniać stawy. Podczas trzeciego i czwartego spotkania poza częścią teoretyczną odbyła się część praktyczna, w czasie której w głównej mierze udział wzięły osoby w wieku 50+. Piąte, a zarazem przedostatnie spotkanie poprowadziła pani dietetyk - Katarzyna Woźniak, w trakcie którego można było dowiedzieć się wszystkiego o zdrowym i prawidłowym żywieniu. Spotkanie rozpoczęło się od prezentacji multimedialnej pt. "Jesteś tym co jesz", a zakończyło się wspólnym przygotowaniem zdrowych posiłków i napojów, w tym szejki oczyszczające i szejki jako posiłki. Przed nami jeszcze ostatnie spotkanie w ramach projektu, które dotyczyć będzie systemu nerwowego, czym jest i jakie jest jego połączenie z bólem. Podsumowaniem projektu będzie zorganizowanie quizu na temat wiedzy przekazanej podczas cyklu spotkań oraz wymiana zdań uczestników o przydatności projektu na ich obszarze.

Zapraszam do galerii zdjęć: